Cara Mengetahui Kondisi Kesehatan Berdasarkan Warna Urin

Info Kesehatan | 2017 Jun

Warna urin atau air seni bisa memberikan gambaran tentang kondisi kesehatan tubuh anda. Normalnya urin berwarna jernih, bening kekuningan sampai gelap.  Jika warna urin anda menunjukkan keanehan, maka ada kemungkinan organ tubuh anda bermasalah. Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter urologi atau dokter ahli penyakit dalam.

Warna Urin dan Indikasinya:

Bening

Jika warna urin anda berwarna bening seperti air hujan, berarti anda terlalu banyak minum. Sebagian orang minum belasan gelas air setiap hari karena mereka mengira hal itu baik bagi untuk kesehatan mereka. Bagaimana pun juga, sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. Overhidrasi dapat mengurangi kadar garam di dalam tubuh. Meminum obat diuretik (obat yang memaksa tubuh untuk mengeluarkan kelebihan cairan) juga dapat membuat urin Anda berwarna jernih karena terlalu sering dikeluarkan.

Kekuningan

Urin yang berwarna kekuningan karena adanya pigmen yang disebut urokrom. Air seni yang berwarna kekuningan seperti bensin menunjukkan bahwa Anda terhidrasi dengan baik. Bila warnanya sedikit pekat seperti madu murni, Anda perlu lebih banyak minum.

Kecoklatan

Jika warna urin anda berwarna kecoklatan, anda mungkin sangat kurang minum. Tetapi, jika warnanya tetap kecoklatan meskipun anda cukup minum, hal itu bisa menjadi indikasi bahwa anda memiliki penyakit di hati. Penyakit di hati atau empedu menyebabkan sejumlah garam yang harusnya diproses dan dibuang melalui tinja tertahan dalam darah dan akhirnya dibuang melalui urin. Penderita penyakit hati yang berat dapat memiliki urin berwarna coklat. Warna urin berwarna coklat gelap harus diuji di laboratorium untuk mengonfirmasi apakah anda memiliki masalah di hati atau tidak.

Kemerahan

Air seni berwarna kemerahan mungkin karena makanan atau obat yang anda makan. Pengolahan sisa makanan dan obat yang dibuang melalui air seni menyebabkan warna urin menjadi kemerahan. Namun, warna kemerahan juga dapat mengindikasikan adanya darah di dalam air seni, yang berarti ada gangguan dalam saluran kemih, ginjal, kandung kemih, prostat atau uretra anda. Gangguan tersebut dapat berupa infeksi, batu di ginjal atau kandung kemih atau kanker. Jika air seni anda kemerahan dan juga keruh, kemungkinan anda terjangkit infeksi saluran kemih.

Selain warna, air seni juga dapat terlihat lebih berbusa/berbuih dari biasanya. Air seni yang lebih berbusa dapat disebabkan oleh tekanan yang lebih besar saat buang air kecil atau keberadaan protein. Protein dalam urin bisa mengindikasikan masalah ginjal.

Air seni dapat menjadi sarana pemantauan awal atas kondisi tubuh anda. Bila Anda memiliki air seni yang berwarna tidak normal, maka anda perlu berkonsultasi dengan dokter urologi dan ahli penyakit dalam untuk segera mendapatkan analisis urin anda.

Jangan abaikan kabar yang disampaikan urin Anda!

Nyeri Otot Setelah Olahraga Dapat Berupa Cedera Pada Sendi dan Otot

Info Kesehatan | 2017 Jun

Jika anda mengalami nyeri otot setelah olahraga segera hubungi dokter singapura. “Tidak Ada Hasil Tanpa Sakit” adalah motto yang dipercayai oleh mereka yang berlatih atau berolahraga. Capek dan nyeri otot adalah bagian dari rutinitas saat anda ingin melatih otot anda. Tapi berhati-hatilah, rasa nyeri bisa saja merupakan ketidak normalan dalam tubuh anda. Nyeri otot setelah latihan adalah reaksi normal dari otot tubuh anda, yang akan cepat beradaptasi dan meningkat kekuatannya. Nyeri tersebut tumpul dan disertai kekakuan otot, biasanya dirasakan hanya saat otot tersebut diregangkan, kontraksi, atau diberi beban. Nyeri ini tidak akan terjadi saat istirahat, muncul beberapa jam setelah latihan, dan dapat berlangsung sampai seminggu. Ini adalah hal yang biasa dan tidak perlu dikhawatirkan.

 

Nyeri Otot - Dokter Singapura

 

Namun bila nyeri tersebut akut dan mendadak, maka harus dicurigai adanya cedera pada otot atau sendi.  Cedera pada sendi adalah kondisi  yang serius yang ditandai adanya nyeri yang parah, mendadak, dan spesifik yang terjadi saat latihan. Bengkak dan kemerahan juga sering terjadi. Berkonsultasilah pada dokter singapura tentang hal tersebut. Untuk orang yang berlatih atau berolahraga untuk menurunkan berat badan, ingatlah bahwa penurunan berat badan yang drastic bukanlah hal yang sehat. Dr Stanley Liew, seorang endokrinologis di Raffles Hospital, berkata bahwa “bila intensitas dari latihan anda tidak sesuai, maka penurunan berat badan yang progresif lebih dari 10 persen harus diwaspadai”.

Umumnya orang mengira bahwa nyeri dada atau batuk yang mereka alami saat latihan adalah reaksi normal dari tubuh. Tapi dokter singapura berkata lain. Batuk dan nyeri dada jelas tidak normal sekeras apapun latihan anda. Penurunan berat badan yang drastis dapat disebabkan oleh penyakit-penyakit tertentu seperti diabetes atau kanker. Jadi siapapun yang berlatih atau berolah raga harus memperhatikan gejala nyeri pada otot mereka.

 

 

 

Waspada Gangguan Pendengaran Pada Generasi Anak Muda

Info Kesehatan | 2017 Jun

Saat ini ada banyak orang yang menderita gangguan pendengaran saat mereka berusia 30-an. Anak-anak sekolah atau remaja yang mendengarkam musik melalui headphone secara kontinyu dan menghabiskan waktu mereka di club atau diskotek dapat mengalami gangguan pendengaran. Umumnya mereka baru sadar bahwa pendengaran mereka tiba-tiba terganggu saat mereka berusia 30-an. Sebuah penelitian di Amerika Serikat menemukan bahwa satu dari lima remaja Amerika mengalami gejala gangguan pendengaran. Jumlah kasus di Singapura masih belum diketahui, tetapi trendnya juga tampak memburuk.

Di jaman modern ini, ada banyak sumber suara yang dapat merusak pendengaran kita. Suara bising dari kendaraan, konstruksi dan musik-musik yang dimainkan dari toko-toko yang ada di mall semuanya dapat merusak pendengaran kita. Akan tetapi, elektronik musik pribadi seperti MP3 player adalah faktor yang paling berbahaya. Banyak anak muda yang mengalami gangguan pendengaran karena mereka menggunakan MP3 player secara berlebihan dan dengan volume yang sangat keras. Kita juga sering melihat pelajar di kereta dan bis yang mendengarkan musik dengan earphone. Bahkan kadang-kadang orang di sekitar mereka juga dapat mendengar musik yang sedang diputar. Banyak juga orang yang sering mendengarkan musik saat sedang lari pagi atau latihan di gym.

Banyak orang yang tidak menyadari betapa bahayanya polusi suara. Dunia kita saat ini bertambah bising dan makin banyak anak muda dan orang dewasa yang mengalami gangguan pendengaran. Satu-satunya cara untuk mencegah ini adalah dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan yang dapat merusak pendengaran kita.